Oxidační stres

Oxidační stres je stav, kdy v těle převažuje nerovnováha mezi tvorbou reaktivních kyslíkových radikálů (ROS) a schopností organismu se s nimi vyrovnat pomocí antioxidantů.

Existuje mnoho faktorů, které mohou přispívat k vzniku oxidačního stresu, včetně znečištění životního prostředí, kouření, nadměrné fyzické aktivity, nadměrného slunečního záření, špatné stravy a stresu.

Oxidační stres je spojován s různými onemocněními, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, neurodegenerativní choroby, rakovina, diabetická komplikace; se stárnutím.

Antioxidanty jsou přirozené sloučeniny, které mohou neutralizovat ROS a pomáhat snižovat oxidační stres. Patří sem vitamíny C a E, betakaroten, selen, zinek a mnoho dalších.

Konzumace potravin bohatých na antioxidanty, snížení expozice stresu a škodlivých faktorů životního prostředí a zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu. To vše může pomoci minimalizovat riziko vzniku oxidačního stresu.